食事記録　6月24日。

今日はなんだかだるいです。 午前中、一通りの家事を終えたあと、 ソファーで横になり、そのまま時間がすぎました。 気候のせいでしょうか？ 今、やっと起き上がり、ブログを書き始めました。 食事を記録するためのアプリですが、 今までいろいろなものを試しました。 一時期は「あすけん」に記録していたこともあ... 続きをみる

食事記録　6月23日。

6月23日から食事を写真に撮って記録することにしました。 基本は糖質制限なのですが、 糖質制限が私に合っているかどうかは今のところ不明なので、 とりあえずしばらく続けて様子をみてみます。 効果がないようなら、また変えていきたいと思っています。 6月23日の朝ごはん。 サラダ（鯖水煮缶、パクチー、紫... 続きをみる

３ヵ月本気になってみる？

ダイエットは一生続くものです。 目標体重を達成しても、油断すればあっという間にリバウンド。 結局ダイエットって、今までとは「生き方を変える」ということだと思うのです。 それは重々承知の上で、 一応の期限を設けてダイエットしてみようと思います。 ７月からの３ヶ月間、ダイエットのみに集中します。 一生... 続きをみる

やりたいことはなに？

長男（27歳）に聞かれました。 「お母さん、これからの人生でやりたいことは何？」と。 う～ん・・・・ しばらく考えてみたけど、やりたいことないみたい。 っていうか、もうやりたいことはすべてやってきたような気もする。 あとの人生は余生・・？ いやいや、まだ早いでしょ。 7月からスポーツクラブに行って... 続きをみる

オイルプリング。

朝のオイルプリング、続けています。 私はココナッツオイルを使っているのですが、 最初は気持ち悪くて、吐きそうになりました。 こりゃ続かないな・・と思ったけど、 やはり歯周病の怖さを知ってしまうと、やらずにはいられませんねぇ。 でも慣れというのはすごいですね！ 今では、やらないと口の中がスッキリしな... 続きをみる

断捨離と掃除で運気上昇中。

ダイエットとは関係ない話で恐縮ですが・・ 先月、断捨離と掃除を集中的に行ないました。 すごいですね！効果覿面です！！！ まず、先月、まったく予定していなかった収入が16万円ありました。 それは、本当にびっくりしました。 さらに、財布の中にずーっと入っていてそのままだったロト7で 1000円当たりま... 続きをみる

心がからっぽ。

もしかしたら、私の心ってからっぽなのかも？ それを埋めたいのかもしれません。 何ごとにも熱しやすく冷めやすい私は、 すぐに何かに夢中になり、一時は心は埋まったように感じます。 でも、あっという間に飽きて、結局もとのからっぽに戻るのです。 それがダイエット出来ない一番の原因に思えてきました。 美しい... 続きをみる

ダイエットとメンタル。

小出恵介さんの問題、連日ワイドショーで流れます。 テレビでもネットでも、小出さんのお酒の噂はひどいものばかり。 今回の問題が表ざたにならなかったとしても、 いずれは何か大きな問題になったのではないでしょうか。 そう思わせるほどのお酒の飲み方であり、女性関係ですよね。 イケメンで頭がよく、お育ちもい... 続きをみる

大事なことに気づいてしまった。

私の目標体重は52kg。 痩せたい、痩せたい！と思っていても、 それは逆に「痩せなければいけない状態」を引き寄せているだけでは？？？ 私はすでに52kgなのだ！ と思って生活するほうがダイエットに成功するのではないだろうか？？ 明日の朝から、そのやり方で生活することに決めた！ 52kgの人は、朝起... 続きをみる

5月の体重推移

後半、忙しく、さらに3日連続の飲み会。 ドッカーンとリバウンドしましたが、なんとか84Kg台に戻しました。 さて6月。 今月は80Kgを切るぞ！！！