おから餅

暑い！ こう暑いとなにもする気が起きないけど、 なんとか気力を振り絞り、 紙類の断捨離をした。 まだ終わっていなかったのだ💦 まあなんとかひと段落したかな😄 午後から炭水化物欲が出てきて、 負けそうになるが踏ん張る！ サイリウムとおから粉でおから餅を作ってみた。 分量適当だけど、かなり満足の出... 続きをみる

今朝の体重 85.2ｋｇ

昨日は京都の大山崎町散策のツアーに参加した。 大山崎町って、とにかく坂ばかり。 普段歩かないから、くたくたになった。 お昼ご飯はツアーで用意してくれたお弁当。 ご飯は全残し。 他にも糖質多そうなものは残したけど、 お弁当って、糖質の塊って感じだね。 昨日は暑くて、体力をめちゃくちゃ消耗した。 夕方... 続きをみる

夜の散歩

75Kgになるまでは運動はしないつもりです。 最初から頑張り過ぎると続かないので。 でも、5日前から夜の散歩を始めました。 ウォーキングではありません、散歩です。 スニーカーではなく、サンダル履きです。 夜風を感じながら散歩を楽しんでいます。 散歩、楽しいです。 続くといいな。 糖質制限を始めてか... 続きをみる

今朝の体重84.7ｋｇ　断捨離を通して突きつけられる私の欠点

85ｋｇを切りました。 炭水化物欲もなくなり、体調も良いです。 そうなると体が動く動く！ 先月から断捨離を敢行しているのですが、だいぶ佳境に入ってきました。 今日は長年の懸案であった、書類関係に手をつけ始めました。 膨大な量の紙類の山を、一枚一枚いる物といらない物とに分け、 いらない物はシュレッダ... 続きをみる

ケトン体出てきてます。

7日からダイエットを始めて10日が経過しました。 尿にケトン体が出始めています。 ケトスティックスで調べているのですが、  今のところ左から3番目のピンクです。 ここからが本番です。 体重、減らしていきますよ～！！！

今朝の体重　85.2ｋｇ

ブログ二日目。 何日続くかなぁ。 なるべく長く続けたい。 できれば目標体重を達成するまで！ 昨夜、お風呂上りの体重測定では86.4ｋｇだったので、 「ありゃ～、増えた！」と思ったけど、 今朝には戻っていたので一安心。 昨夜の夕飯、ちょっと味が濃い目だったので、水分取りすぎたかな。 水分は排出されれ... 続きをみる

87.4ｋｇ　ここから始まる。

5月7日からダイエットを開始した。 その日は私の53歳の誕生日だったので、 新しいことを始めるにはいい日かな・・と。 本当はその日からブログも始めたかったのだが、 体調が悪く、無理だった。 今日やっと、ブログを始められるほどには体調が回復した。 ダイエットを始めたとたん、だるくて起き上がれなくなっ... 続きをみる