5月7日からダイエットを開始した。
その日は私の53歳の誕生日だったので、
新しいことを始めるにはいい日かな・・と。

本当はその日からブログも始めたかったのだが、
体調が悪く、無理だった。
今日やっと、ブログを始められるほどには体調が回復した。

ダイエットを始めたとたん、だるくて起き上がれなくなったのは、
たぶん、糖質制限のせい。
それまで、糖質を取りすぎていた。
特にゴールデンウィーク中は、食べたい放題食べていた。
天丼、アンドーナッツ、どらやき、ソフトクリーム・・糖質祭りだ。

それを一気にやめたので「禁断症状」ともいえるべきものが
私の体に起きたのだと思う。
とにかくだるくて座っていることさえできないほどだった。

そこで、だるさを解消するために、昨日からカロリー摂取を増やすことにした。
ココナッツオイル、プロテイン、脂肪などを食事にプラスすることにした。

それで徐徐にだるさは解消。
今日はなかり体調が戻った。

この4日間の体重推移。

4日間で2ｋｇ減っているが、これはほとんど水分ではないかと思う。
特に昨夜は二度もトイレに起きたので。

87.4ｋｇから始めた私のダイエット。
目標体重は52ｋｇ。
とにかくここから始まる！