暑い！

こう暑いとなにもする気が起きないけど、

なんとか気力を振り絞り、

紙類の断捨離をした。

まだ終わっていなかったのだ💦

まあなんとかひと段落したかな😄

午後から炭水化物欲が出てきて、

負けそうになるが踏ん張る！

サイリウムとおから粉でおから餅を作ってみた。

分量適当だけど、かなり満足の出来！

海苔に巻いて食べた。

サイリウム効果で、明日は便秘解消間違いなし！！！

昨日は京都の大山崎町散策のツアーに参加した。

大山崎町って、とにかく坂ばかり。

普段歩かないから、くたくたになった。

お昼ご飯はツアーで用意してくれたお弁当。

ご飯は全残し。

他にも糖質多そうなものは残したけど、

お弁当って、糖質の塊って感じだね。

昨日は暑くて、体力をめちゃくちゃ消耗した。

夕方帰ってきてシャワーしたら、もう動けない。

夕飯は家族で王将へ。

私は油淋鶏と麻婆豆腐、それにハイボール。

今朝は体重計増加を覚悟して体重計にのったけど、

ちょっとの増加でほっ❤️

75Kgになるまでは運動はしないつもりです。

最初から頑張り過ぎると続かないので。

でも、5日前から夜の散歩を始めました。

ウォーキングではありません、散歩です。

スニーカーではなく、サンダル履きです。

夜風を感じながら散歩を楽しんでいます。

散歩、楽しいです。

続くといいな。

糖質制限を始めてから便秘気味です。

今日、ココナッツオイルでチョコレートを作りました。

美味しい！

おかげで便秘も解消です✌️

ココナッツオイルでケトン体出すぞー！！

85ｋｇを切りました。
炭水化物欲もなくなり、体調も良いです。
そうなると体が動く動く！

先月から断捨離を敢行しているのですが、だいぶ佳境に入ってきました。
今日は長年の懸案であった、書類関係に手をつけ始めました。

膨大な量の紙類の山を、一枚一枚いる物といらない物とに分け、
いらない物はシュレッダーで裁断します。
酷使しすぎたシュレッダー、とうとうストライキ！動かなくなりました。
でも、まだまだ終わらないのです。

「いつかやろう」と、現実から目を背け続けていた結果がこれです。

私っていつもそう。
嫌なことは先延ばし・・・。
で、そのうち忘れる。
結局やらないまま。

でも、ほったらかしにしておいて誰かがやってくれるわけではないのです。
最後は自分でやらざるを得ないのです。
・・ほったらかしにしておいた過去の自分を呪いながら・・

こうしていつも私は未来の自分に迷惑をかけながら生きてきました。

それは、自分自身の体にも同じことが言えます。

今の自分が楽したいから、美味しいものを食べたいから、めんどくさいから、
体重計に乗って現実を見ることさえ拒み、自堕落に太っていったのです。

53歳になって自分を変えようだなんて、今更・・って正直心のどこかで思います。
でも、53歳だからラストチャンスのような気もします。
今変わらないと、一生このまま。

それはイヤ！

だから、やるしかない！！！

7日からダイエットを始めて10日が経過しました。
尿にケトン体が出始めています。
ケトスティックスで調べているのですが、
 今のところ左から3番目のピンクです。

ここからが本番です。
体重、減らしていきますよ～！！！