75Kgになるまでは運動はしないつもりです。

最初から頑張り過ぎると続かないので。

でも、5日前から夜の散歩を始めました。

ウォーキングではありません、散歩です。

スニーカーではなく、サンダル履きです。

夜風を感じながら散歩を楽しんでいます。

散歩、楽しいです。

続くといいな。

糖質制限を始めてから便秘気味です。

今日、ココナッツオイルでチョコレートを作りました。

美味しい！

おかげで便秘も解消です✌️

ココナッツオイルでケトン体出すぞー！！